Chương trình “Giữa tâm bão tôi tìm vùng biển lặng” hỗ trợ sinh viên nhận diện và vượt qua các vấn đề tâm lý như rối loạn lo âu, overthinking. Với ba chặng hoạt động, chương trình hướng đến giải pháp bền vững, giúp sinh viên vững vàng trước thử thách. Nhằm mục tiêu nâng cao cho sinh viên khả năng tự giải quyết các vấn đề về tâm lý và cảm xúc liên quan đến Overthinking – một hiện trạng thường gặp ở giới trẻ, đặc biệt là các bạn sinh viên, Liên chi hội sinh viên khoa Công nghệ thông tin kinh doanh đã tổ chức chương trình chăm sóc sức khoẻ tinh thần về rối loạn lo âu với tên gọi “Giữa tâm bão tôi tìm vùng biển lặng” diễn ra từ ngày 14.11.2024 đến ngày 5.12.2024. Với quy mô thiết kế dành cho hơn 3000 sinh viên tham gia, với 3 chặng hoạt động, chương trình đã ghi dấu ấn đặc biệt đến các bạn sinh viên trong việc khai mở vấn đề của các bạn đến việc hướng các bạn đến những giải pháp bền vững, giúp tự giải quyết vấn đề tâm lý phát sinh, tránh hiện tượng rối loạn lo âu kéo dài.
Cụ thể, các chặng hoạt động được thực hiện như sau:
Chặng 1: “Tâm bão” hay “Bão trong tâm”
Ở chặng hoạt động này, Liên chi hội sinh viên khoa Công nghệ thông tin kinh doanh tập trung chủ yếu vào việc khai thác truyền thông, hướng sinh viên đến việc sẵn sàng chia sẻ những vướng mắc của mình ảnh hưởng đến tâm lý trong cuộc sống thường nhật. Nổi bật nhất là hoạt động template với yêu cầu sinh viên chọn các tác nhân ngoại lực gây ảnh hưởng đến tâm lý và tần suất của những yếu tố nội tâm ảnh hưởng đến tâm lý sinh viên, từ đó xác định được mức độ ảnh hưởng của từng yếu tố và góp phần xây dựng nội dung chương trình
Ấn phẩm truyền thông chặng 1
Theo sau đó, BTC tiếp tục cho sinh viên tham gia hoạt động chia sẻ trải nghiệm trên trang cá nhân của sinh viên ở nền tảng Facebook nhằm củng cố thêm ý tưởng xây dựng chương trình thêm phù hợp với nhu cầu của sinh viên Đại học Kinh tế TP. Hồ Chí Minh.
Chặng 2: Trên chuyến hải trình vượt bão
Chặng 2 đồng thời cũng là chặng hoạt động chính của chương trình, với hai hoạt động chính bao gồm booth truyền thông và talkshow chia sẻ. Thông qua hai hoạt động này, sinh viên sẽ thêm hiểu cách tự chăm sóc tâm lý cho bản thân và có thêm kinh nghiệm vượt qua các triệu chứng tâm lý liên quan đến rối loạn lo âu thường gặp.
Hoạt động booth truyền thông diễn ra trong hai ngày 18 – 19.11.2024 thu hút đông đảo sự tham gia của sinh viên. Tại đây, sinh viên được yêu cầu vẽ cây và thực hiện đánh giá tâm lý theo mô hình Karl Koch. Bên cạnh việc đánh giá tâm lý, booth truyền thông còn là nơi để các bạn sinh viên chia sẻ, tư vấn cho nhau
Sinh viên vẽ cây và thực hiện đánh giá tâm lý theo mô hình Karl Koch
Các bạn sinh viên cùng check in tại Booth truyền thông
Hoạt động talkshow diễn ra vào ngày 27.11.2024 tại hội trường B1.205 với sự có mặt của Thạc sĩ Tâm lý Trần Văn Toản với bài giảng thuyết về Lo âu và Rối loạn lo âu đã tạo cho sinh viên nhiều sự hứng khởi và những bài học kinh nghiệm trên hành trình chữa lành bản thân. Thầy đã đưa ra nhiều lời khuyên bổ ích và những sai lầm cần tránh liên quan đến việc bảo vệ cảm xúc của bản thân và cả cảm xúc của những người xung quanh
Thạc sĩ tâm lý Trần Văn Toản chia sẻ cùng các bạn sinh viên
Các bạn sinh viên hào hứng đặt câu hỏi
Buổi talkshow diễn ra thành công tốt đẹp
Chặng 3: Tìm về với biển lặng
Ấn phẩm truyền thông chặng 3
Kết thúc chương trình chặng 3 diễn ra trong 02 ngày 04-05.12.2024 tập trung vào việc kết nối sinh viên với các chuyên gia tâm lý, giúp các bạn tìm thấy sự hỗ trợ phù hợp nhất để giải quyết các vấn đề tâm lý cá nhân. Cụ thể, sinh viên sẽ được cung cấp một biểu mẫu trực tuyến để mô tả các vấn đề tâm lý mà họ gặp phải, từ đó đội ngũ chuyên môn sẽ phân tích và đề xuất những buổi tham vấn với các bác sĩ tâm lý hoặc chuyên gia phù hợp.
Biểu mẫu được thiết kế đơn giản nhưng tinh tế, giúp sinh viên cảm thấy thoải mái và an tâm khi chia sẻ những khó khăn mà họ đang phải đối mặt, hướng đến việc mang lại giải pháp bền vững, giúp sinh viên đối diện và vượt qua những trở ngại tâm lý một cách hiệu quả.
Thông qua chặng 3, chương trình không chỉ dừng lại ở việc giúp sinh viên nhận diện vấn đề mà còn mang đến cơ hội để họ thực sự bắt đầu hành trình chữa lành, tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn và vững vàng hơn trong cuộc sống.
Tin và Ảnh: Đoàn – Hội khoa Công nghệ thông tin kinh doanh
