Chuỗi hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần 2025 với chủ đề “Nâng cao chất lượng giấc ngủ dành cho sinh viên” thuộc Đoàn – Hội Khoa Du lịch UEH ra đời nhằm hỗ trợ sinh viên cải thiện giấc ngủ và hướng tới việc xây dựng một lối sống lành mạnh, tích cực, tràn đầy năng lượng để chinh phục những thử thách trong học tập và cuộc sống với thông điệp tích cực “Hãy chăm sóc giấc ngủ để chăm sóc chính mình!”.
Cái tên “SOUND TO SOUL” không chỉ đơn thuần là nghe nhạc để ngủ mà còn là một liệu pháp tinh tế, kết hợp khoa học âm thanh với yếu tố tâm lý, sinh lý để giúp đạt được sự thư giãn sâu nhất, chữa lành tâm hồn và có một giấc ngủ chất lượng. Từ đó giúp sinh viên hiểu rõ vai trò thiết yếu của giấc ngủ đối với sức khỏe thể chất, tinh thần, và hiệu quả học tập.
Chuỗi hoạt động lần này sẽ mang đến những giá trị:
– Tuyên truyền các kiến thức khoa học về giấc ngủ và tác động của việc thiếu ngủ;
– Hướng dẫn thiết lập thói quen ngủ khoa học để giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung;
– Khuyến khích sự tham gia và chia sẻ nhằm lan tỏa ý thức chăm sóc bản thân;
– Truyền cảm hứng để sinh viên ưu tiên sức khỏe tinh thần trong học tập và phát triển bản thân.
Thông tin chi tiết về chuỗi hoạt động:
- Đối tượng tham gia: Toàn thể sinh viên Đại Học Kinh tế TP. Hồ Chí Minh.
- Thời gian dự kiến: 25/04/2025 – 14/05/2025
– Hoạt động 1: Khơi dậy ý thức về giấc ngủ sẽ mang đến cho sinh viên một không gian triển lãm trực quan và sinh động. Thử thách chia sẻ giấc ngủ cá nhân và trải nghiệm cải thiện giấc ngủ từ 25/04/2025 – 04/05/2025;
– Hoạt động 2: Tìm hiểu về lịch sử và giá trị văn hóa của Dreamcatcher – một biểu tượng thiêng liêng và tự tay tạo nên chiếc Dreamcatcher của riêng mình. Workshop về Dreamcatcher – “Người Gác Mộng” kết hợp với triển lãm ngày 12/05/2025 – 13/05/2025;
– Hoạt động 3: Talkshow “Giải pháp trị liệu giấc ngủ” – tập trung vào trị liệu và trải nghiệm âm nhạc để có một giấc ngủ ngon. Xây dựng thói quen ngủ mang lại sức khỏe tốt cho các bạn sinh viên – ngày 14/05/2025;
Đăng ký tại: Fanpage Đoàn – Hội Khoa Du lịch UEH
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ:
Fanpage: Fanpage Đoàn – Hội Khoa Du lịch UEH
Email: sktt.sot.ueh@gmail.com
SĐT: 0972647405 (Văn Lộc)
0949841733 (Như Ý)
0941756278 (Anh Tiên)
