Trang chính
 
Tin tức » Góc Sinh viên » Hộp kín online 26.04.2017 22:33
Khám phá hộp kín online số 157
29.08.2016 11:05

Xem hình
“Cú đêm” có lẽ đã khá quen thuộc với sinh viên chúng ta. Nhưng các bạn có biết “cú đêm” chính là thủ phạm có thể dẫn đến ung thư? Cùng tìm hiểu về “người bạn thân” này qua Hộp Kín online số 157 nhé!

 

Nguy hại khôn lường từ thói quen 'đêm thức khuya ngày ngủ nướng'

Theo Health, cả Đông và Tây y đều khẳng định trong cơ thể con người có tồn tại đồng hồ sinh học. Nếu biết cách sắp xếp thời gian làm việc và ngủ nghỉ thuận theo thời gian biểu này sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt và ngược lại.

thói quen hại sức khỏeNhiều nghiên cứu cho thấy sức khỏe con người sẽ sung mãn nhất khi ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng đồng hồ vào ban đêm. Khoảng từ 23h trở đi, các hoạt động đào thải độc tố của gan, thận cũng như sự tái tạo của các tế bào diễn ra rất mạnh đòi hỏi điều kiện bắt buộc là cơ thể phải ở trong trạng thái ngủ sâu. Cơ chế này sẽ bị bẻ gẫy nếu bạn đi ngược với quy luật của đồng hồ sinh học. Dù hôm sau bạn dùng gấp đôi thời gian để ngủ cũng không thể bù đắp được.

 

 

Các nhà khoa học gọi nhóm người thích thức khuya ngủ nướng là "cú đêm" bởi họ có đặc điểm phân bổ thời gian trong ngày chẳng khác gì loài cú. Khảo sát cho thấy họ thường cảm thấy rất hăng hái vào buổi tối nhưng đến sáng lại uể oải. Vì thường xuyên đi ngược quy luật tự nhiên nên đồng hồ sinh học của cơ thể bị đảo ngược hoàn toàn, kết quả là sức khỏe giảm sút, hệ thống miễn dịch ngày càng yếu đi, bệnh tật ngày càng nhiều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Đó là lý do các "cú đêm" thường phàn nàn về tình trạng đau đầu, chóng mặt, hay quên, chán ăn, buồn nôn, loạn nhịp tim, tức ngực khó thở, giảm năng suất lao động và kết quả học tập.

Theo Khỏe 

 

     Được thực hiện bởi ban điều hành “Hộp kín online” 

CLB Chuyện To Nhỏ - Đoàn trường ĐH Kinh Tế TP.HCM 

 Hãy đến với  - Nơi chia sẻ và tư vấn những điều thầm kín cùng bạn. 

Hãy nhấp vào  để gửi yêu cầu cần tư vấn.

Các thông tin cá nhân sẽ được giữ kín theo quy định của chương trình.

Các nội dung tư vấn sẽ được trả lời trực tiếp qua email và tổng hợp hàng tuần trên trang web Youth: www.youth.ueh.edu.vn

 

**************************** 

Đơn vị thực hiện: CLB Chuyện To Nhỏ

 Email: chuyentonho@ueh.edu.vn 

 Hỗ trợ chuyên môn: Các chuyên gia tư vấn SKSS
Hỗ trợ kỹ thuật: Ban CNTT Đoàn trường





Gửi bạn bè qua Yahoo!Messenger          

 Bản để in  Lưu dạng file  Gửi tin qua email




Gửi ý kiến của bạn về bài viết
Tên bạn: *  (Ghi đầy đủ Họ và Tên có dấu của bạn)
Email: *  (Địa chỉ Email có thật của bạn)
Nội dung *
(Hãy tiếng Việt có dấu.)
Mã kiểm tra Mã kiểm tra
Lặp lại mã kiểm tra *


Tin cùng chủ đề:



Các bản tin liên quan: Góc Sinh viên
  TB V/v chương trình học bổng KOVA lần thứ 15 - Năm 2017
  TB V/v Chương trình Học bổng “Điểm sáng tương lai” đợt 1 năm 2017
  Khám phá hộp kín online số 162
  Khám phá hộp kín online số 161
  Khám phá hộp kín online số 160
  Khám phá hộp kín online số 159
  Khám phá hộp kín online số 158
  Khám phá hộp kín online số 156
  Khám phá hộp kín online số 155
  Khám phá hộp kín online số 154


 Chức năng Youth 


   

 THÔNG TIN CHỈ ĐẠO TỪ ĐOÀN - HỘI TRƯỜNG 
 Hoạt động Đoàn - Hội 
 Xếp hạng thi đua Đoàn - Hội năm 2016 

KHOA - KÝ TÚC XÁ - VIỆN


CLB - ĐỘI - NHÓM


 Quảng cáo 

 

 

 Gia đình Youth UEH 

Liên Chi hội Sinh viên Khoa Luật: Balo ứng...

“Khi đi phỏng vấn, hãy là con người thật của bạn, đừng nói dối, vì chúng tôi có cách để tìm ra sự thật ẩn giấu phía sau”; “Kiến thức chuyên môn qua trọng thật đấy, nhưng kiến thức xã...

TB V/v Chương trình Học bổng “Điểm sáng...

Nhằm hỗ trợ các bạn sinh viên có hoàn cảnh khó khăn, vươn lên trong học tập. Ban Thư ký Hội Sinh viên trường thông báo Chương trình khuyến học “Điểm sáng tương lai”   (Đã đọc:4643)

 
 Tìm kiếm 
 Xem bài theo ngày 
Tháng Tư 2017
T2T3T4T5T6T7CN
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
 <  > 
 Hỗ trợ trực tuyến 
 ĐỌC NHIỀU TRONG TUẦN 
TB Kết quả bình chọn trực tuyến danh hiệu “Cán bộ Đoàn – Hội tiêu biểu nhất UEH” năm 2016
TB V/v huy động lực lượng tham gia cổ vũ vòng chung kết cấp trường cuộc thi “Biện luận sinh viên 2017” - (Student debate 2017)
TB công bố kết quả học bổng “Điểm sáng tương lai” đợt 01 năm 2017
TB V/v huy động lực lượng tham gia cổ vũ vòng bán kết Hội thi Olympic các môn khoa học Mác-Lênin, tư tưởng Hồ Chí Minh “Tầm nhìn xuyên thế kỷ” lần IX - năm 2017
TB Kiểm tra rèn luyện nhận thức đoàn viên học kỳ đầu năm 2017
Liên Chi hội Sinh viên Khoa Luật: Balo ứng tuyển - Hội thảo trao đổi kinh nghiệm với sinh viên Luật khi đi phỏng vấn sau khi tốt nghiệp
Quyết định công nhận Ban Chấp hành Đoàn TNCS Hồ Chí Minh Trường Đại học Kinh tế TP. Hồ Chí Minh nhiệm kỳ XIX (2017-2019)
KH Tổ chức “Cuộc thi Biện luận sinh viên 2017 (Student debate 2017) tại trường Đại học Kinh tế TP. Hồ Chí Minh”
Lịch hoạt động Đoàn TN – Hội SV trường Đại học Kinh tế Tp. Hồ Chí Minh từ ngày 24/04/2017 đến ngày 30/04/2017
TB V/v chương trình học bổng KOVA lần thứ 15 - Năm 2017
 Chủ đề 
Góc Sinh viên
    Cảm xúc Sinh viên
    Cẩm nang UEH
    Gương sáng UEH
    Hộp kín online
    UEH Thành đạt
GD– TCXD Đoàn
    Công tác tổ chức
    Làm theo lời Bác
    Những ngày lịch sử
    Đoàn vụ - Đoàn viên
Hội Sinh viên
    Cơ cấu tổ chức
    Giới thệu
    Lịch sử
    Đại hội Hội sinh viên trường Nhiệm kỳ 2010-2013
    Điều lệ Hội
HT-NCKH-QHQT
    Bình luận sự kiện Kinh tế
    Góc Đại cương
    Kho học liệu mở
    Quy định NCKH SV
    Thông báo - Hướng dẫn
Khởi nghiệp
    English Room
    Giới thiệu sách
    Kỹ năng sống
    Khởi nghiệp
    Pháp lý Online
Nhịp cầu UEH
    Cuộc thi Online
    Giao lưu trực tuyến
    Online cùng Youth UEH
    Vấn đề & Bình luận
    Đọc & Suy ngẫm
Nhịp sống UEH
    Bản tin truyền hình STV
    CLB / Đội / Nhóm
    Khoa Kinh tế Phát triển
    Khoa KT-KT
    Khoa Lý luận Chính trị
    Khoa Luật Kinh tế
    Khoa Ngân Hàng
    Khoa QTKD
    Khoa TCDN
    Khoa TCNN
    Khoa Tin học Quản lý
    Khoa TMDL-MAR
    Khoa Toán Thông kê
    Khoảnh khắc UEH
    KTX 135
    KTX 43-45
    Tin hoạt động
Phong trào - Tình nguyện
    Hội thao Sinh viên Kinh tế
    Hoạt động tình nguyện
    Văn hóa - Văn nghệ
Tin tức
    Học bổng - Hỗ trợ Sinh viên
    Lịch tuần Đoàn-Hội
    Thông báo
    Việc làm
Văn bản Đoàn-Hội
    Hệ thống văn bản
    Kế hoạch - Hướng dẫn
    Quy định - Quy chế
    Quyết định - Nghị quyết
Đoàn Thanh niên
    Cơ cấu tổ chức
    Giới thiệu
    Lịch sử
    Đại hội Đại biểu Đoàn trường Nhiệm kỳ 2009-2012
    Đại hội Đại biểu Đoàn trường Nhiệm kỳ 2012-2014
    Điều lệ Đoàn
   ¤   Rss    ¤   Sơ đồ site    ¤   Tìm kiếm    ¤   Thông tin thành viên [Về đầu trang]  

Bản quyền thuộc về Đoàn Thanh niên - Hội sinh viên Trường ĐH Kinh Tế Tp.HCM
Thiết kế bởi Bùi Quang Hùng (GV) & Nguyễn Quốc Phong (TCNN-K34) - Ban CNTT Đoàn trường