Trang chính
 
Tin tức » Góc Sinh viên » Hộp kín online 24.09.2017 02:41
Khám phá hộp kín online số 147
13.01.2016 16:07

Xem hình
Mệt mỏi, chán nản và thường xuyên buồn ngủ. Đó có phải là những biểu hiện phổ biến trong sinh viên chúng ta? Cùng theo dõi Hộp Kín tuần này để tìm hiểu nhé, các bạn!

 

Dạo gần đây mình cảm thấy trong người lúc nào cũng khó chịu, không được thoải mái. Bạn  bè  nói rằng mình trở nên cáu gắt, hay giận hơn. Mình cảm thấy rất ngột ngạt, khó chịu và không thể tập trung cho việc học được. Mình ăn không ngon miệng nên cũng không muốn ăn, lại còn mắc chứng quên trước quên sau nữa. Đặt biệt là mình cảm thấy rất buồn ngủ mặc dù đã ngủ rất nhiều. Ngủ dậy mình lại cảm thấy mệt mỏi, chán nản. Cả ngày không làm được việc gì, mình cảm thấy mình giống như người vô dụng, thừa thải. Mình không biết mình đang bị bệnh gì nữa, Hộp Kín có thể cho mình biết bệnh của mình có nặng lắm không, có thể tự điều trị được không vì mình rất ngại đi khám bác sĩ. Mong Hộp Kín giúp mình.

Thân chào bạn! Hộp Kín cảm thấy rất lo lắng cho tình hình sức khỏe của bạn.

Trường hợp của bạn, Hộp Kín nghĩ rằng đó là những dấu hiệu có thể dẫn đến bệnh suy nhược thần kinh. Khi tế bào não làm việc quá căng thẳng, dẫn tới quá tải và suy nhược, ảnh hưởng tới quá trình phục hồi và nghỉ ngơi của cơ thể gây ra tình trạng rối loạn chức năng của vỏ não, hậu quả gây suy nhược thần kinh. Bệnh suy nhược thần kinh có liên quan chặt chẽ đến trạng thái trầm cảm và rối loạn lo âu với các triệu chứng như: hồi hộp, buồn phiền, mệt mỏi, căng thẳng, buồn ngủ, nghi mình có bệnh…

Hộp Kín nghĩ rằng nguyên nhân có thể là do bạn đang gặp stress, áp lực trong học tập, thi cử, trong công việc làm thêm, hoặc ăn uống thiếu chất, hay đang gặp chuyện buồn trong gia đình, tan vỡ trong tình yêu,… Dù là lý do nào thì Hộp Kín khuyên bạn nên tìm cách khắc phục tình trạng này sớm nhất có thể, vì nếu kéo dài, bệnh có thể sẽ càng nặng hơn, có thể là trầm cảm, rối loạn thần kinh, …Và nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn đấy.

Có thể thấy những biểu hiện của bạn khá điển hình đó là

·         Tính tình hay thay đổi cáu gắt

·         Tự ti (cảm thấy mình thấp kém)

·         Mệt mỏi

·         Mất mọi hứng thú

Càng để lâu, bệnh càng tiến triển nặng hơn với các triệu chứng như:

- Than phiền, mệt mỏi dai dẳng, đau mỏi cơ bắp, khả năng làm việc sút kém, chóng mệt khiến hiệu quả công việc thấp.

- Kém kiên nhẫn, thiếu kiềm chế, không chịu nổi khi phải chờ đợi, dễ kích thích, hay cáu gắt, nóng nảy, phản ứng quá mức. Nôn nóng làm ngay việc gì đó nhưng khó làm, lại mau chán, mệt mỏi hay dễ bỏ cuộc.

- Dễ xúc động, mủi lòng, dễ buồn, lo lắng, mất tự chủ, khí sắc giảm.

- Đau đầu: đau âm ỉ lan tỏa toàn bộ đầu, khi có kích thích càng đau thêm, chóng mặt, choáng váng.

- Mất ngủ: khó ngủ, ngủ không ngon giấc, hay có mộng, dễ tỉnh giấc và khó ngủ lại, nếu mất ngủ kéo dài sẽ thấy quầng mắt thâm, sáng dậy bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, ngáp vặt.

- Giảm trí nhớ: giảm trí nhớ gần và trí nhớ xa nhưng đặc biệt là trí nhớ gần, học hành và làm việc sút kém và khó tiếp thu cái mới.

- Hồi hộp, đánh trống ngực, mạch nhanh, run mi mắt, run chân tay, toát mồ hôi, khó thở, có từng cơn nóng bừng hay lạnh toát, giảm hoạt động tình dục, ở nam giới sẽ bị di mộng tinh, ở nữ giới sẽ bị rối loạn kinh nguyệt.

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên xây dựng cho mình một thời gian biểu học tập, làm việc, sinh hoạt hợp lý, tránh để cho stress. Bạn cần quản lý thời gian thật hiệu quả để tránh cho nhiều công việc tập trung vào một thời điểm, gây ra áp lực, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên tập cho mình một thái độ sống tích cực, lạc quan hơn. Hãy tự tạo cho mình năng lượng để có thể tiếp tục hoàn thành công việc mỗi khi không còn hứng thú, mất tập trung. Hãy dành cho mình những giờ phút thư giãn tinh thần bằng những bản nhạc, những động tác thể dục đơn giản,… Bạn cũng cần tập cho mình một lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, uống nhiều nước, thường xuyên tham gia các  hoạt động tập thể, luyện tập thể dục thể thao,…  Việc đặt ra mục tiêu cũng là một cách hiệu quả để giúp bạn tạo ra năng lượng và làm việc tốt hơn đấy! Đó là một vài lời khuyên Hộp Kín dành cho bạn để có thể cân bằng lại cuộc sống của mình. Nhưng nếu vẫn không khỏi, tốt nhất bạn nên tìm đến bác sĩ để chữa trị.

Hộp Kín chúc bạn mau chóng khỏi bệnh, luôn vui và khỏe nhé! Thân chào bạn!

 Được thực hiện bởi ban điều hành “Hộp kín online” 

CLB Chuyện To Nhỏ - Đoàn trường ĐH Kinh Tế TP.HCM 

 Hãy đến với  - Nơi chia sẻ và tư vấn những điều thầm kín cùng bạn. 

Hãy nhấp vào  để gửi yêu cầu cần tư vấn.

Các thông tin cá nhân sẽ được giữ kín theo quy định của chương trình.

Các nội dung tư vấn sẽ được trả lời trực tiếp qua email và tổng hợp hàng tuần trên trang web Youth: www.youth.ueh.edu.vn

 

**************************** 

Đơn vị thực hiện: CLB Chuyện To Nhỏ

 Email: chuyentonho@ueh.edu.vn 

 Hỗ trợ chuyên môn: Các chuyên gia tư vấn SKSS
Hỗ trợ kỹ thuật: Ban CNTT Đoàn trường

 

 

 





Gửi bạn bè qua Yahoo!Messenger          

 Bản để in  Lưu dạng file  Gửi tin qua email




Gửi ý kiến của bạn về bài viết
Tên bạn: *  (Ghi đầy đủ Họ và Tên có dấu của bạn)
Email: *  (Địa chỉ Email có thật của bạn)
Nội dung *
(Hãy tiếng Việt có dấu.)
Mã kiểm tra Mã kiểm tra
Lặp lại mã kiểm tra *


Tin cùng chủ đề:



Các bản tin liên quan: Góc Sinh viên
  Doanh nghiệp tư nhân đào tạo ngoại ngữ Bắc Mỹ tuyển dụng vị trí Kinh doanh/ Khảo sát thị trường
  Đội Cộng tác viên - Tập huấn dã ngoại lần 2: Rừng thiêng
  Cơ hội nghề nghiệp tại công ty TNHH tư vấn và kiểm toán Gia Cát
  Công ty TNHH Giải pháp công nghệ MX tuyển dụng
  Bí thư Thành đoàn TP.HCM Nguyễn Mạnh Cường vừa được điều động làm Bí thư Quận ủy Thủ Đức (TP.HCM).
  Bến Thành group: Tuyển dụng chuyên viên kế toán phần hành
  TB V/v chương trình học bổng KOVA lần thứ 15 - Năm 2017
  Lòng Nhiệt Thành Chính Là Chìa Khóa Cho Mọi Cánh Cửa
  TB V/v Chương trình Học bổng “Điểm sáng tương lai” đợt 1 năm 2017
  Khám phá hộp kín online số 162


 Chức năng Youth 


   

 THÔNG TIN CHỈ ĐẠO TỪ ĐOÀN - HỘI TRƯỜNG 
 TB V/v giới thiệu đoàn viên ưu tú xét công nhận cảm tình Đảng đợt 2/2017
QĐ V/v thành lập Chi đoàn Khóa 43 – Đại học chính quy (2017 – 2021) và phân công Đoàn khoa, Đoàn Viện quản lý
TB V/v công bố danh sách Đoàn viên Khóa 43 là lớp trưởng, lớp phó, cán bộ Đoàn của các trường THPT đã chuyển sinh hoạt đoàn về Trường Đại học Kinh tế TP. Hồ Chí Minh
 Các Quyết định V/v công nhận kết quả Đại hội chi đoàn và chuẩn y Ban Chấp hành Chi đoàn Khóa 42 – Giai đoạn chuyên ngành
 Đề án “Nâng cao chất lượng tiếng Anh chuyên ngành các CLB/Đội/Nhóm” GIAI ĐOẠN 2017 – 2019
Kế hoạch tổ chức Chiến dịch tình nguyện Sinh viên Kinh tế năm 2017
 Hoạt động Đoàn - Hội 
 Xếp hạng thi đua Đoàn - Hội năm 2016 

KHOA - KÝ TÚC XÁ - VIỆN


CLB - ĐỘI - NHÓM


 Quảng cáo 

 

 

 

 Gia đình Youth UEH 

TB Cuộc thi Thiết kế sản phẩm tuyên truyền,...

Căn cứ Thông báo số 3226-TB/TĐTN-BTG của Ban Tuyên giáo Thành Đoàn ngày 08 tháng 09 năm 2017 về việc Tuyên truyền, vận động đoàn viên, thanh thiếu nhi tích cực tham gia cuộc thi “Thiết kế sản phẩm...   (Đã đọc:1125)

 
 Tìm kiếm 
 Xem bài theo ngày 
Tháng Chín 2017
T2T3T4T5T6T7CN
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
 <  > 
 Hỗ trợ trực tuyến 
 ĐỌC NHIỀU TRONG TUẦN 
Lịch hoạt động Đoàn TN – Hội SV trường Đại học Kinh tế TP. Hồ Chí Minh từ ngày 18/09/2017 đến ngày 24/09/2017
QĐ V/v thành lập các chi hội khoá 43 và phân công quản lý
TB V/v tổ chức Đại hội chi hội Khóa 43 - ĐHCQ
Danh sách Ban Chấp hành Đoàn trường nhiệm kỳ XIX (2017-2019)
TB V/v tuyển cộng tác viên tham gia Ban Tình nguyện – Hỗ trợ sinh viên
TB Tổ chức chương trình “Chia tay cán bộ Đoàn – Hội Khóa 39 và chào đón cán bộ Đoàn THPT Khóa 43”
TB V/v Tổ chức sự kiện ra mắt chương trình Đào tạo và phát triển đội ngũ cán bộ lãnh đạo Đoàn – Hội trẻ UEH “UEH Youth Leaders Programme” lần II – năm 2017
QĐ Thành lập Ban tổ chức chương trình Đào tạo và phát triển đội ngũ cán bộ lãnh đạo Đoàn – Hội trẻ UEH “UEH Youth Leaders Programme” lần II – năm 2017
KH Chương trình “Bạn tôi - Người vượt khó”
Lịch hoạt động Đoàn TN – Hội SV trường Đại học Kinh tế TP. Hồ Chí Minh từ ngày 25/09/2017 đến ngày 01/10/2017
 Chủ đề 
Góc Sinh viên
    Cảm xúc Sinh viên
    Cẩm nang UEH
    Gương sáng UEH
    Hộp kín online
    UEH Thành đạt
GD– TCXD Đoàn
    Công tác tổ chức
    Làm theo lời Bác
    Những ngày lịch sử
    Đoàn vụ - Đoàn viên
Hội Sinh viên
    Cơ cấu tổ chức
    Giới thệu
    Lịch sử
    Đại hội Hội sinh viên trường Nhiệm kỳ 2010-2013
    Điều lệ Hội
HT-NCKH-QHQT
    Bình luận sự kiện Kinh tế
    Góc Đại cương
    Kho học liệu mở
    Quy định NCKH SV
    Thông báo - Hướng dẫn
Khởi nghiệp
    English Room
    Giới thiệu sách
    Kỹ năng sống
    Khởi nghiệp
    Pháp lý Online
Nhịp cầu UEH
    Cuộc thi Online
    Giao lưu trực tuyến
    Online cùng Youth UEH
    Vấn đề & Bình luận
    Đọc & Suy ngẫm
Nhịp sống UEH
    Bản tin truyền hình STV
    CLB / Đội / Nhóm
    Khoa Kinh tế Phát triển
    Khoa KT-KT
    Khoa Lý luận Chính trị
    Khoa Luật Kinh tế
    Khoa Ngân Hàng
    Khoa QTKD
    Khoa TCDN
    Khoa TCNN
    Khoa Tin học Quản lý
    Khoa TMDL-MAR
    Khoa Toán Thông kê
    Khoảnh khắc UEH
    KTX 135
    KTX 43-45
    Tin hoạt động
Phong trào - Tình nguyện
    Hội thao Sinh viên Kinh tế
    Hoạt động tình nguyện
    Văn hóa - Văn nghệ
Tin tức
    Học bổng - Hỗ trợ Sinh viên
    Lịch tuần Đoàn-Hội
    Thông báo
    Việc làm
Văn bản Đoàn-Hội
    Hệ thống văn bản
    Kế hoạch - Hướng dẫn
    Quy định - Quy chế
    Quyết định - Nghị quyết
Đoàn Thanh niên
    Cơ cấu tổ chức
    Giới thiệu
    Lịch sử
    Đại hội Đại biểu Đoàn trường Nhiệm kỳ 2009-2012
    Đại hội Đại biểu Đoàn trường Nhiệm kỳ 2012-2014
    Điều lệ Đoàn
   ¤   Rss    ¤   Sơ đồ site    ¤   Tìm kiếm    ¤   Thông tin thành viên [Về đầu trang]  

Bản quyền thuộc về Đoàn Thanh niên - Hội sinh viên Trường ĐH Kinh Tế Tp.HCM
Thiết kế bởi Bùi Quang Hùng (GV) & Nguyễn Quốc Phong (TCNN-K34) - Ban CNTT Đoàn trường